体育锻炼时的注意事项

来源:www.rx-a.cn 作者:中医乳腺癌 时间:2009-12-14

  之前说到癌症体育疗法,对癌症病人而言,进行癌症康复的体育锻炼,与普通的体育锻炼和一般的治疗方法是有所区别的,我们应该知道体育锻炼时的注意事项
·应在全面身体检查的基础上,选择适当的运动项目。
·自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。
·循序渐进,开始以小运动量为主,不感疲乏为度,待身体完全适应后,再逐步增加运动量。
·必须坚持不懈,在病情允许的情况下持之以恒,才能达到防癌健身的目的。
·运动中要保持开朗乐观的情绪,心情舒畅地运动。
·注意体育卫生,锻炼钱做好准备活动,锻炼后做好整理运动,特别是饭前饭后半小时及睡前半小时均不宜做较大运动量的活动。


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